PUASA

•Mengapa Manusia perlu berpuasa?

Karena manusia adalah makhluk bumi dan

makhluk bumi berpuasa

– Pohon berpuasa dengan menggugurkan daun

– Rumput dan biji berhenti tumbuh (dorman)

– Beruang berpuasa (hibernasi) selama musim dingin

– Kelelawar, tikus, landak, woodchuck, katak, kadal

air, kadal, ular, siput, lalat, tawon, lebah, serangga,

beruang, buaya, juga berpuasa di musim dingin

– Buaya berpuasa (aestivasi) selama musim panas

– Ular, aardvark, lemur, serangga, bekicot, katak,

lungfish, kepiting, siput, capung, juga berpuasa di

musim panas

– Ikan Paus dan burung berpuasa saat bermigrasi ke

tempat yang jauh

– Ikan salmon, penguin, angsa, sea bull, anjing laut,

singa laut, ulat bulu, berpuasa di saat musim kawin

– Dalam metamorfosis, kupu-kupu berpuasa selama

tahap kepompong

– Laba-laba dan anak ayam berpuasa dimasa awal

kelahirannya di dunia

– Ular berpuasa setelah makan besar

– Anjing berpuasa beberapa minggu ketika marah atau

sedih ditinggal mati majikannya

– Iguana berpuasa ratusan hari ketika tertangkap

– Gajah dan anjing berpuasa ketika menderita luka

dalam

– kuda, kucing, anjing, sapi, berpuasa ketika terserang

penyakit, hingga mereka sembuh

 

Setiap makhluk dewasa mempunyai siklus puasa

dengan periode dan lamanya puasa yang berbeda-beda

 

 

 

•Untuk apa makhluk bumi berpuasa?

Perhatikan tujuan dan manfaat puasa mereka

– Melakukan efektifitas dan efisiensi kegiatan karena

kelangkaan sumber makanan; pohon, beruang, buaya

– Berjihad menuju tempat yang tersedia sumber

makanan; ikan paus, burung

– Meningkatkan kualitas sperma dan sel telur untuk

menghasilkan generasi yang sehat; penguin, salmon

– Fokus dan konsentrasi pada suatu jenis proses;

kepompong

– Menyempurnakan proses adaptasi terhadap dunia

baru; anak ayam, laba-laba

– Mencerna makanan secara sehat; ular

– Mengendalikan emosi; anjing

– Protes untuk hidup layak; iguana

– Menyembuhkan penyakit; gajah, kucing, sapi

•Bagaimana puasa dapat memberi manfaat ini

Karena setiap makhluk hidup dibekali program

AUTOLISIS

Dalam kondisi normal, tubuh mendapatkan energi dan

nutrisi yang berasal dari luar tubuh, melalui makanan,

minuman dan radiasi

Autolisis atau self digest adalah program untuk

mendapatkan energi dan nutrisi yang berasal dari

dalam tubuh, melalui ‘pembakaran’ sel-sel tubuh yang

dikenali sebagai sumber makanan

Makhluk akan berpuasa sesuai perintah ‘naluri’nya.

Saat berpuasa maka program Autolisis ini aktif dan

memberi manfaat yang dibutuhkan makhluk

•Apakah manusia juga dibekali program Autolisis

Benar, karena manusia juga makhluk bumi

Manusia senasib dengan makhluk bumi lain. Semua

ikut pola rotasi dan revolusi planet bumi. Semua hidup

dari apa yang disediakan bumi. Semua makhluk hidup

punya roh. Bahkan 99.3% rancangan dasar (genetik)

manusia sama dengan simpanse. Bedanya hanya pada

kemampuan otak

 

•Bagaimana manfaat Autolisis bagi manusia ?

Serupa dengan manfaatnya bagi makhluk bumi

Ketika Autolisis diaktifkan, maka ia segera beraksi

– Pertama kali ia akan mengambil database mengenai

rancangan dasar (FITRAH) manusia. Secara

keseluruhan ada sekitar 50 triliun sel yang menyusun

tubuh kita, yang terdiri dari sekitar 200 jenis sel.

Autolisis berbekal data detail setiap sel tubuh;

•bagaimana seharusnya kondisi sehat dari setiap

jenis sel,

•dibagian tubuh mana seharusnya sel itu berada

•berapa banyak jumlah setiap jenis sel yang ideal

bagi tubuh.

– Selanjutnya ia akan menghampiri sel-sel liar yang

tidak terdapat dalam daftar Fitrah. Mengubah asam

amino dan laktat menjadi gula

– Bila sel-sel liar sudah habis, barulah ia akan

mendatangi timbunan lemak dalam tubuh dan

membakar (oksidasi lemak) menjadi ketone

Dengan demikian Autolisis akan menghilangkan selsel

rusak, sel-sel mati, benjolan hingga tumor, dan

timbunan lemak yang juga sering menjadi sarang zatzat

beracun.

•Hanya itu saja ?

Tentu tidak. Ketika berpuasa sistem pencernaan

kita beristirahat

Sel-sel liar dan lemak yang telah dihancurkan akan

dibawa ke hati.

Saat puasa, hati tidak disibukkan oleh makanan hasil

serapan dari usus. Oleh karena itu hati akan bekerja

penuh menyaring racun-racun hasil autolisis. Yang

selanjutnya racun akan dibuang keluar tubuh.

Lalu darah akan dipenuhi energi dan nutrisi yang

sehat dan berkualitas tinggi. Menjamin penggantian sel

mati, perbaikan sel rusak, dan pembentukan sel baru,

terjadi dengan kualitas prima. Tubuh kita segera

memiliki sel-sel baru dengan kualitas fitrah, sehat dan

berfungsi baik

Ketika puasa, energi yang dihemat dari sistem

pencernaan, akan digunakan untuk aktivitas sistem

kekebalan tubuh dan proses berpikir oleh otak.

Dengan puasa, penyakit lebih mudah disembuhkan

Dengan puasa, kita lebih mudah dalam menerima

pelajaran maupun saat berpikir

 

Jadi manfaat Puasa bagi manusia :

• Efektifitas pengelolaan energi

• Menghancurkan sel-sel yang tidak dibutuhkan

• Membuang endapan racun dalam tubuh

• Menyembuhkan penyakit

• Meningkatkan kemampuan belajar

• Kembali Fitrah (awet muda & cerdas)

•Bagaimana agar program Autolisis aktif ?

Dengan niat berpuasa di siang hari

Autolisis akan aktif dengan dua kondisi;

Pertama, kadar glikogen darah berkurang dan otak

menyimpulkan kita lapar dan harus makan

Kedua, kita sengaja berniat tidak makan alias berpuasa

Bedanya orang puasa dan orang yang telat makan

adalah di niat. Saat lapar, otak memerintahkan organorgan

pencernaan bersiap-siap ‘makan’. Liur, lambung,

hati, usus, beramai-ramai mengeluarkan enzim dan

beraktifitas. Bila tidak ada makanan yang masuk, maka

lambung dan usus akan sakit. Kita akan terkena sakit

maag atau radang usus.

•Mengapa harus puasa siang hari, bukan malam ?

Karena siang hari kita beraktivitas bukan tidur

Aktivitas akan membakar energi hingga habis.

Pertama-tama kebutuhan energi diperoleh dari glukosa

hasil makan (sahur). Setelah habis energi diperoleh

dari glikogen dalam darah. Bila kandungan glikogen

berkurang baru otak menyatakan lapar dan menyuruh

makan. Bila kita sedang puasa, otak akan

menghidupkan program Autolisis.

Di malam hari, tanpa aktivitas fisik, energi yang

dibutuhkan tubuh sedikit, sehingga glikogen darah

tidak pernah terpakai dan autolisis tidak pernah

diperintahkan untuk aktif.

Jadi ketika berpuasa sebaiknya kita beraktifitas

normal, agar kita memperolah manfaatnya. Jangan

tiduran sepanjang siang.

 

•Mengapa puasa dibatasi subuh sampai magrib ?

Karena akan membahayakan bila berpuasa lebih

dari 16 jam

Produksi enzim oksidasi asam lemak dalam tubuh

terbatas dan akan habis bila kita berpuasa 16 jam. Bila

kita memaksakan diri terus berpuasa, maka kadar

asam lemak bebas (free fatty acids) dalam darah akan

tinggi yang dapat menyebabkan otak kita menjadi

pusing, membengkak dan lama-lama bisa koma

Oleh karena itu, makan sahur mendekati imsak, dan

segeralah berbuka waktu masuk magrib. Jadi kurang

lebih kita berpuasa 13-14 jam

 

 

 

•Mengapa manusia diwajibkan puasa satu bulan ?

Karena lebih dari 90% sel dalam tubuh kita

mengalami peremajaan dalam periode 28 hari

– sel kulit dan kulit kepala, sel-sel hati, dan sel-sel yang

membentuk kalsium pada tulang mati dan diganti

setiap hari

– sel reseptor informasi dari saraf, pembentukan sel

melanin di kulit, dan sel-sel yang terkait dengan haid

wanita. mempunyai siklus pergantian setiap satu

bulan (sekitar 28 hari)

– sel darah merah diganti setiap 4 bulan (120 hari)

– sel otak mempunyai siklus pergantian bertahuntahun

Bila sel-sel tubuh telah diproses sesuai fitrah, insya

Allah peremajaan berikutnya juga sesuai fitrah

Karena semua sel sudah berada pada kondisi yang

prima, maka pembentukan sel darah merah tentu

akan diproses secara prima. (yang harus didukung

oleh aktivitas tubuh dan pola makan)

Jadi kita butuh puasa minimal 28 hari berturut-turut,

agar seluruh bagian tubuh (kecuali sel darah merah)

kembali fitrah

 

•Mengapa harus di bulan Ramadhan ?

Karena ada siklus badai radiasi matahari yang

memberi kemampuan belajar yang tinggi

(wallahu’alam)

Tubuh yang fitrah dapat terkontaminasi kembali atau

aus, baik oleh perubahan iklim/musim, maupun oleh

pola hidup manusia.

Seiring perubahan musim, adaptasi sel-sel tubuh akan

berulang setiap tahun. Sebelum memulai siklus

adaptasi berikutnya maka sel-sel harus disiapkan

dalam kondisi fitrah. Sehingga puasa satu bulan harus

diulangi setiap tahun.

Karena puasa menyediakan energi extra untuk belajar

atau berpikir, maka sebaiknya puasa dilakukan pada

saat kondisi alam mendukung kondisi kecerdasan

(daya tangkap) otak.

Aktifitas otak terlihat dari getaran membran sel otak,

dan tingkat getaran otak dipengaruhi oleh radiasi

elektromagnetik. Tingkat kesadaran otak berbeda

antara malam, pagi, siang dan sore hari.

Badai matahari juga berpengaruh terhadap tingkat

kesadaran otak.

Berdasarkan skala NOAA (National Oceanic and

Atmospheric Administration), Badai Radiasi Matahari

dikelompokkan dalam lima skala (S1-S5). Badai

matahari yang mempunyai siklus tahunan terletak

antara skala S2 (Moderate) dan S3 (Strong), yang masih

aman bagi manusia.

Pada setiap bulan Ramadhan diperkirakan terjadi

badai radiasi dengan tingkat flux 700-800 MeV particle

s-1 ster-1 cm-2. Radiasi ini sekitar seribu kali radiasi

bulan purnama dengan tingkat flux 0.7-0.8 MeV

particle s-1 ster-1 cm-2. Ini adalah hipotesa malam

lailatul qadar yang bernilai seribu bulan (wallahu’lam)

Tingkat kesadaran otak yang tinggi di bulan

Ramadhan merupakan alasan mengapa banyak Nabi

merenung di bulan ini, dan mengapa Al Quran turun

pada bulan ini.

Oleh karena itu manfaatkan bulan Ramadhan untuk

sebanyak mungkin memahami isi Al Quran,

merenung dan belajar.

Kondisi Badai Kondisi Normal

 

 

•Mengapa dilarang berhubungan sex ketika puasa ?

Karena hubungan suami istri menguras energi

– Sex adalah aktivitas fisik seperti olahraga yang

membutuhkan energi tinggi

– Karena bersentuhan terjadi saling pindah energi

(hukum termodinamika) secara tak beraturan

– Merupakan tingkat emosi tertinggi pada manusia,

yang menguras energi

– Ejakulasi membuang banyak energi

Kebutuhan pemulihan energi yang banyak setelah sex,

akan mempercepat habisnya enzim oksidasi. Bila

dipaksakan terus berpuasa, maka dikhawatirkan

sebelum waktu berbuka tiba akan terjadi penumpukan

asam lemak bebas yang bikin otak pusing. Tujuan

fitrah jadi tidak tercapai.

Ketika puasa jauhi hal-hal yang mengarah pada

pikiran-pikiran porno. Tahan sebentar. Nanti malam

ketika sudah tidak puasa, diperbolehkan berhubungan

badan dengan suami/istri yang sah

Saat puasa, kendalikan Emosi

Emosi berlebihan juga akan menguras energi. Otak

akan menyerap energi cukup besar. Otak juga akan

memerintahkan jantung untuk berdetak lebih cepat

sehingga semakin banyak energi terkuras

Emosi negatif akan membawa kita pada kondisi stress,

suatu kondisi otak yang kacau karena keinginan tidak

sama dengan kenyataan, dan jalan keluarnya belum

ditemukan. Stress menyebabkan otak mengkonsumsi

energi dalam jumlah banyak

Oleh karena itu sebaiknya saat puasa kita tidak

mengumbar emosi negatif seperti marah, takut, benci,

iri, dengki, sombong, dusta, dll. Hadapi hal-hal yang

kurang menyenangkan dengan sabar

Sebaliknya kita harus memperbanyak kondisi yang

membangun emosi positif kita, seperti tersenyum,

optimis, membantu orang lain, melakukan tindakantindakan

yang bernilai baik (amal saleh), bersedekah,

dll.

Euphoria adalah kegembiraan yang diungkapkan

secara berlebihan, juga akan menyedot energi.

Sebaiknya hadapi semua hal yang menyenangkan

dengan bersyukur.

 

 

•Mengapa kita harus tarawih ?

Untuk membangun persepsi atau paradigma positif

Shalat tarawih bersifat sunnah, artinya aktivitas

tambahan yang memberi manfaat. Menjelang tidur,

otak berada pada gelombang Teta (3-7 hz), suatu

kondisi yang memungkinkan terjadinya penyamaan

persepsi dan pembentukan paradigma bagi diseluruh

bagian otak.

Persepsi dan paradigma sangat membantu kita

bersikap dan bertindak dalam kehidupan sehari-hari.

Sehingga persepsi dan paradigma yang harus kita

bangun tentu yang bernilai tinggi.

Sesuai dengan tatanan jaringan neurotransmiter otak,

maka paradigma bernilai tinggi adalah Keesaan Allah,

kehidupan setelah mati, aktivitas kehidupan dunia

yang bermanfaat (taqwa) dan senantiasa bersyukur.

Memperbanyak shalat dan dzikir, secara spiritual juga

lebih mendekatkan dan mengakrabkan diri kepada

pencipta kita, Allah SWT. Melepaskan seluruh beban

dan mengharap pertolongan Nya pada setiap langkah

kehidupan. Selalu mengawali kehidupan dengan

gembira dan tanpa rasa takut.

Tidurlah yang cukup

Tidur yang sehat adalah di malam hari. Selesai tarawih

segeralah tidur, karena pada saat tidur terjadi

penguatan sistem kekebalan tubuh yang lebih baik dan

perbaikan serta pergantian sel-sel yang rusak. Bila

ingin memperdalam ilmu, bangunlah malam hari

untuk tahajud, atau disaat menjelang sahur.

Tidur siang untuk menutupi kurang tidur di malam

hari adalah lebih baik, daripada kekurangan tidur. Tapi

jangan tidur melulu, karena kelebihan tidurpun tidak

baik, dapat melemahkan otot-otot organ tubuh kit.a

•Kalau sakit boleh tidak puasa ?

Jangan puasa bagi yang kurang energi

– orang yang sakit keras, apalagi harus diinfus dan

transfusi darah. Kalau flu ringan sebaiknya puasa

– orang yang dalam perjalanan yang menghabiskan

energi. Kalau naik pesawat dua jam lebih baik puasa

– wanita haid

– orangtua dan anak-anak yang lemah fisik

•Bagaimana pola makan yang sehat di saat puasa ?

Makanlah apa saja kecuali yang dilarang

– Jangan makan yang mengandung virus dan bakteri

penyakit, seperti kondisi daging bangkai flu burung

– Jangan makan yang mengandung unsur-unsur

beracun, seperti yang terkandung dalam darah

– Jangan makan jenis lemak yang sulit dicerna perut,

sulit disaring hati, dan sulit diangkut oleh darah,

seperti yang ada pada daging babi

– Jangan minum minuman yang segera merusak sel-sel

otak, seperti alkohol dan jenis khamar lain

– Jangan menghisap asap yang merusak paru-paru,

mengotori darah dan mengurangi suplai energi ke

otak, seperti rokok

– Seimbangkan porsi karbohidrat, lemak dan protein,

atau ikuti saran 4 sehat 5 sempuna

– Jangan makan melebihi kapasitas lambung yang

hanya 1-1.5 liter

– Disaat buka dianjurkan minum air putih dan jus

buah/kurma lalu shalat magrib, untuk membersih

kan endapan racun pada dinding-dinding usus.

Makan malam secukupnya setelah shalat magrib

– Makan yang sehat adalah dengan posisi duduk

disertai rasa beryukur. Berdoalah sebelum dan

setelah makan

 

Tujuan akhir dari puasa Ramadhan adalah

agar dengan izin dan RIDHO ALLAH,

kita kembali kepada kondisi FITRAH

Untuk itu, beberapa hal yang harus dilakukan

agar tujuan tercapai

Berniat untuk puasa di siang hari

Sahur menjelang imsak dengan menu sehat

Beraktivitas fisik normal

Memperbanyak renungan, hikmah dan bersyukur

Kendalikan emosi, hindari stress

Membangun paradigma hidup dengan amal baik

Jangan berhubungan suami istri saat puasa

Berbuka segera dengan air putih dan jus buah

Makan tidak melebihi kapasitas lambung

Ibadah dan dzikir menjelang tidur

Tidur yang cukup (minimal 6 jam sehari)

Memahami Al Quran di sebagian mala

 

Allah tidak butuh apa-apa dari makhluk, tetapi

Allah memberi petunjuk kepada makhluk

agar kehidupan makhluk penuh dengan nikmat

Sang Pencipta alam semesta mencintai makhluk

yang berserah diri pada hukum alam yang telah

ditetapkan Nya serta mengikuti petunjuk Nya

Selamat berpuasa dengan benar dan

semoga di awal syawal kita telah kembali Fitrah

sebagai modal untuk langkah hidup kemudian

Beda Ramadhan dengan hari lain hanyalah di

niat puasa, sahur, tidak berhubungan suami istri

di siang hari, berbuka dan tarawih.

Setelah kembali fitrah,

terus pelihara prinsip-prinsip hidup sehat dan mulia

sebagaimana bulan Ramadhan

Kalaupun setelah Ramadhan kita tidak puasa

sunah bulanan, senin-kamis, atau puasa Daud,

maka makanlah setelah merasa lapar dan

berhentilah makan sebelum terasa kenyang

Andai ada kekurangan,

semata karena kedangkalan ilmu.

Andai ada yang kurang berkenan,

semata karena awam berkomunikasi.

Mohon maaf atas segala kelemahan.

Semoga bermanfaat.

qqc_v@yahoo.com